何謂骨骼肌率

何謂骨骼肌…
肌肉大致上可分為3種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌，
以及牽引身體活動的骨骼肌。其中，骨骼肌可透過運動等方式加以鍛鍊（增大）。

何謂骨骼肌率… 意指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。

骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100

維持、增加骨骼肌以打造不易發胖的體質
歐姆龍體重體脂肪計可測量骨骼肌率。
若您以增加骨骼肌的方式提高基礎代謝率，不但有助於消耗熱量、免於發胖，
同時能提高肌力，讓您在生活中更具行動力。

了解基礎代謝率