熱敷能增加血液循環、促使組織癒合。在醫院的復健治療中，我們常建議適合的患者使用熱敷，療效更佳。

市售貼布只能解除一時的不適，需找出疾病的根源，持續的復健治療才能完美解決疼痛問題。

常常有患者因為忙碌無法持續接受復健治療，而使症狀未獲良好改善。

在家自行復健不難，只要有適當的工具跟正確的觀念就可以輕鬆做到。